Консультант:
+7(7232) 26 44 09
с 10:00 до 19:00 в раб. дни
Пилатес для "чайников"

Пилатес для "чайников"

Автор: Харман Элли

Рейтинг:
(0)

Раздел: Фитнес, пилатес

Издательство: Диалектика / Вильямс
ISBN: 978-5-8459-1567-2, 0-7645-5397-6
Год: 2015

Переплет: мягкая обложка
Страниц: 336
Язык: русский
Размеры: 170x240 мм
Тираж: 500 экз.
Формат: 70x100/16 (170x240 мм)

7 935 тг.

Количество

Поступление на склад 29.12.2016
Поделиться:

Каждую книгу серии ...для чайников можно читать с самого начала и до конца или же выборочно, отдавая предпочтение тем главам, которые вас особенно заинтересовали. И все же, принимая во внимание тот факт, что пилатес является техникой улучшений здоровья, в которой можно добиваться действительных успехов только постепенно и поэтапно, вам, возможно, не захочется сразу же переходить к сложным упражнениям.Если вы новичок, то, наверное, захотите начать с введения, а затем прочитать часть I, содержащую первые три главы. После этого можете приступить к практическому выполнению упражнений на коврике, которые описываются в главе 4. При желании можете затем перескочить к главам 11-14, где описываются упражнения пилатеса, выполняемые с помощью вспомогательных приспособлений, которые можно добавить в свою повседневную программу. Если вы только начинаете заниматься пилатесом, то я рекомендую воздерживаться от слишком сложных упражнений, пока вы не освоите его базовые движения, укрепив свои мышцы и увеличив гибкость.Если вы уже хорошо знакомы с пилатесом и ваша цель состоит лишь в том, чтобы найти какие-то упражнения, которые можно было бы добавить в уже имеющуюся базу, просмотрите главы 4-14. Но я рекомендую вначале потратить немного времени, чтобы ознакомиться с "алфавитом пилатеса" в главе 3. Вы также найдете новые для вас интересные моменты, касающиеся пилатеса, и во всех других главах.

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Похожие товары:

  • Новый фитнес. Гид по жизни
    6 520 тг.
    Поступление на склад 19.12.2016
0 Корзина
Стоимость
заказа: 0 тг.
Перейти в корзину для оформления заказа
0
Закладки
Посмотреть