Консультант:
+7(7232) 26 44 09
с 10:00 до 19:00 в раб. дни
Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Автор: Хэнкин Дж.

Рейтинг:
(0)

Раздел: Прочие издания

Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-01846-3, 978-0-938045-56-4
Год: 2016

Переплет: мягкая обложка
Страниц: 272
Язык: русский
Размеры: 205x260 мм
Тираж: 3500 экз.
Формат: 84x108/16 (205x260 мм)

3 035 тг.

Количество

На складе
Поделиться:

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Похожие товары:

  • Фармакология спорта
    16 430 тг.
    Поступление на склад 29.12.2016
0 Корзина
Стоимость
заказа: 0 тг.
Перейти в корзину для оформления заказа
0
Закладки
Посмотреть