Консультант:
+7(7232) 26 44 09
с 10:00 до 19:00 в раб. дни
Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Автор: Вайтц Г.

Рейтинг:
(0)

Раздел: Атлетика

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-979-6
Год: 2014

Серия: ЗОЖ
Переплет: мягкая обложка
Страниц: 192
Язык: русский
Размеры: 205x260 мм
Формат: 84x108/16 (205x260 мм)

4 510 тг.

Количество

Поступление на склад 29.12.2016
Поделиться:

Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции.У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто от избытка энергии.Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому — радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав.И совершенно неважны ваш возраст, комплекция, исходная степень тренированности. Но важно иметь мечту пробежать марафон и относительное здоровье. Остальное сделают регулярные тренировки и самоконтроль.В книге есть 16-недельная программа для начинающих бегунов, упражнения на общефизическую подготовку и растяжку, советы по питанию в период подготовки и на дистанции. Вы одолеете сначала 10 километров, затем полумарафон и, наконец, покорите вершину, к которой стремились, — марафонскую дистанцию. Заранее поздравляем!

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Похожие товары:

  • Метание диска
    1 500 тг.
    Поступление на склад 29.12.2016
0 Корзина
Стоимость
заказа: 0 тг.
Перейти в корзину для оформления заказа
0
Закладки
Посмотреть